細切れ稽古
時間がない、やる気が起きない、疲れている、気乗りがしない、面白くない、そういった時に便利な稽古がある。友人に教えてもらった。
友人が言うのには、別にそんな動機なく、細切れに稽古時間を作るというのがいいんだと。家事や他の用事で忙殺される時にも、細切り時間を作り、５分とか１０分稽古する。その後、また用事に戻る。これを繰り返すと、結構な稽古時間を確保することができる。
なるほど。これはかなりすごい発想法だと、話を聞いたときすぐに思った。思ったのに数日ほったらかしにしていた。さっき、急に思い出し、やってみた。
最初は細切れじゃなく、２０分ほどスワイショウをした。その後、疲れて眠たくなり（昨晩なぜか寝不足）、寝てしまった。３０分ほど、眠って、少しスッキリした後、ネットで少し調べ物をしていた。ふと友人のアドバイスを思い出し、実践。
ほんの少しの稽古だ。何やったっけ？ あ、そうそう、まず馬歩站椿４分、次に三戦（サンチン）の型、約１分少々、かなり早回し、それから洗濯物にかかってたバスタオルめがけて突きの稽古５０回。時間にして、全部で多分７，８分だろうか。いずれも結構きつめに行ったので、息切れする。
終わった後、気功の動きで呼吸を整える・・・
これすごくいい！ 細切れの時間の稽古で、かなりの充実感を味わえる。たった７，８分の稽古で、けっこうやったぞ、みたいな感覚が生まれる。
今後、きちんと取り入れるべきだな、と感じた。
