このブログを作るとき、ハタと迷った。いっぺん自分で作ってみよか、どうしよか、と。 考えたのは１０秒。オレにできる訳ない、人にタノモ。 で、Hさんに全面的にお世話になった。何と魔法のようにブログが出来上がった。自分でしたら５時間、いや５日、いや…

健康法の大事な要素はただ一つです。 習慣を変える。 この一つさえ自分の人生に入れれば、かなりの健康状態を確保し続けることができます。健康にとって悪い習慣を良い習慣に変えるということです。思いつくままに、健康にとって悪い習慣とは何か、良い習慣…